Posts

What's behind is behind. Lets look ahead!

Afbeelding
Het ziek zijn heb ik gehad. Die trainingstijd ga je niet terug krijgen. Geen nut dus om daar op terug te kijken en te reflecteren. En nu? Rustig weer opbouwen. De onervarenheid speelt je soms parten in het begin, maar daar vind ik mijn weg wel in. Het gaat steeds beter, en komt binnenkort allemaal wel op zijn plek terecht. Podium? Winst? Afgelopen weekend stond er dus na een week opbouwen weer wat anders dan Z1 trainingen op het programma. Namelijk: een crossloopje. Maar wel met een opdracht. En misschien is deze opdracht wel moeilijker dan gewoon volle bak te gaan lopen. Ik moet me inhouden. 4.3km. Z2. Dus zonder verwachtingen gestart, en in de hartslagen blijven lopen. Dit was niet altijd even makkelijk aangezien er een flinke steile heuvel in zat die de hartslag wel even testte. Resultaat? Ik liep lekker ontspannen, 3:50/km, 3e plek overall en een 1e plek in mijn leeftijdscategorie. Vet! Dat is een goede opsteker naar de komende trainingsperiode. Progressie: Afgelopen &q

''Wintermaanden | Progressie | Keiharde DNF''

Leuk dat je er weer voor gekozen hebt om mijn blog te gaan lezen! Wintermaanden: In de wintermaanden is het voor mij een zaak om een goede basis te leggen. Ik heb een hekel aan kou, en zie er soms wel tegenop om naar buiten te gaan. Vandaar dat ik in de winter al mijn fietstrainingen op de indoor trainer afwerk ;). In mijn vorige blog had ik al aangegeven dat ik het dit seizoen een stuk serieuzer ga aanpakken. Geen gekke feestjes, drankjes, gezond eten en geen domme acties meer. Een goede focus creëren. Dit is op de dagen dat je je goed voelt echt geen probleem. Alleen naarmate je meer gaat trainen, en hiermee misschien ook je weerstand wat omlaag brengt(dit valt natuurlijk ter discussie te stellen), dit in combinatie met het koude weer en de rondgaande griepjes en virussen, zitten er helaas ook wel slechte dagen bij. Het begon natuurlijk met mijn episode van oorontsteking. Nu, 5 weken later, is het nog steeds niet volledig over maar ik heb wel weer groen licht om te gaan zwemme

''Trainen als een prof'' | Vallen en opstaan | 2e plek | Oproep!

Afbeelding
Dat is al weer even geleden dat ik iets heb gepost! Vanaf nu zal de toestroom van mijn blogs weer regelmatig komen. Trainen als een prof: Nieuwe doelen stellen, nieuwe trainingsplannen maken. Het doel is gewoon om overal beter in te worden. De overstap naar de topsportklas, zodat ik meer trainingsmogelijkheden heb, en het stoppen met werken zodat ik meer tijd heb. Hiermee de ideale omstandigheden te creëren om een jaar ''als prof'' te gaan trainen.  Vallen en opstaan: Helaas na een aantal goede weken te hebben gedraaid al aardig wat tegenslag op mijn pad gehad. 4 weken aan ooron tsteking die niet over wil gaan met 2 antibioticakuren, dat slaat wel in op je conditie. Even een stapje terug doen, en helaas al 3 weken niet zwemmen, daar baal ik nog het meest van. Maar hé, beter nu dan in het seizoen. Maar vanaf deze week zit er wel weer een stijgende lijn in, en kan ik weer rustig aan wat gaan trainen. Hopelijk eind volgende week weer het zwembad in (vanaf nu we

3e Plek VOV Run Vries

Afbeelding
Seizoensopening? Ja zeker, het is zover. De voorbereidingen zijn al even in gang, en ik ben weer aan het opbouwen richting een nieuw seizoen, komende in 2018! Natuurlijk ben ik van plan om meer van mezelf te laten horen de komende tijd met wedstrijden etc. Vandaag heb ik een wedstrijd gelopen, hier vertel ik straks meer over! Seizoensplannen? Volgend weekend wordt op het NTB-congres bekend gemaakt hoe het Eredivisieseizoen er uit zal komen gaan zien. Dit is het voornaamste doel van mij volgend jaar. Daarnaast zal ik ook in de Runbikeruncompetities gaan starten komend jaar, echter laat deze planning nog even op zich wachten. Wanneer dit bekend is kan ik hier wedstrijden om heen gaan plannen, en een definitieve seizoensopbouw en mijn seizoensplannen vast gaan leggen! VOV Run in Vries: Vandaag stond er op de planning: De VOV-Run in Vries. Kijken hoe de ik er voor sta, en gewoon, een leuke loop meemaken. Samen met een groep van G.S.T.V Tritanium die kant op gegaan, en knallen maar!

Offseason, en nu?

Afbeelding
Zo hé, dat is al weer een tijdje geleden….. Door een drukke periode heb ik wat minder tijd gehad om mijn blog bij te houden, maar ik wil toch nog even wat van me laten horen, zo aan het einde van het seizoen! 2018 zit erop! Ja, het klinkt raar, maar het seizoen 2018 zit erop. Als ik terugkijk op dit seizoen, dan heb ik heel, maar dan ook echt heel veel om op terug te kijken. Om te beginnen, begonnen met de uitdaging van 1 e Divisie dit seizoen. Het ging super goed, en ik merkt dat ik me steeds verder ontwikkel, wat ook zeker de bedoeling was dit jaar. Maar wat typeert nou mijn seizoen? Dit seizoen zie ik voor mij als een seizoen waarin ik veel heb geleerd. Veel lessen geleerd, geen enkele perfecte race gedraaid (volgens mij bestaat deze ook echt zeker niet!), veel goede dingen meegemaakt, maar ook veel fouten gemaakt. Een aantal goede resultaten behaald, zoals een aantal goede wedstrijden en podiumplaatsen, maar ook veel slechtere resultaten, een aantal matige competitiewe

Debuut op OD

Afbeelding
10 Juni: Mijn debuut op de OD afstand. En meteen in de 1e Divisie nog wel. Vol aan de bak dus! Vrijdag ben ik al afgereisd samen met het 1e Divisie team naar Weert, omdat de start al om 9U!! 's ochtends was. Na een parcoursverkenning te hebben gedaan en een mega stapel met pannenkoeken naar binnen te hebben gewerkt was het tijd om het licht uit te doen en klaar te gaan maken voor morgen. Kwart voor zes gaat de wekker. Opstaan. Goede nachtrust gehad, tijd om spullen bij elkaar te gaan zoeken en te ontbijten. Tactiek nog even doorspreken, en op naar de check in. Spullen inchecken in de Wisselzone T2(Fietsen-Lopen), en vervolgens weer naar het huisje. Hier weer spullen pakken, nummers opplakken, fiets ready maken en op naar T1 en de start! Het is zo ver. De zenuwen beginnen te komen. Ik moet het nu gaan doen. 1500m zwemmen - 40km fietsen - 10km hardlopen. Met zwemmen hoop ik door het voordeel van een wetsuit redelijk voorin mee te kunnen komen, en vanuit hier maar kijken hoe

Triple Mix Almere Duin!

Afbeelding
Daar is hij dan! Het raceverslag van de Triple Mix in Almere Duin. Door de drukte duurde het even maar hier is hij dan! Over de race kunnen wel duizenden woorden geschreven worden, wat een beleving, wat zwaar, wat leuk! Eindelijk was het dan zover. Hier zijn alle trainingsuren voor gemaakt, hier train je het hele jaar dan voor, en dat moet alles op zijn plek vallen. Ook wel een spannend maar deels beangstigend gevoel, dat al het werk er nu op zit en het er nu uit moet komen. Ik had mijn zinnen gezet om hier te laten zien wat ik waard ben en te laten zien dat ik zeker thuis hoor in de 1e Divisie! De omstandigheden waren veelbelovend: Lekker windje, super warm en droog. Het beloofde een zware race te gaan worden. Eenmaal aangekomen eerst de dames van De Boks aangemoedigd en daarna vol in de voorbereiding. De spanning stijgt, nu moet het gebeuren. Voor de mensen die het nog niet mee hebben gekregen, de Triple Mix: 200m zwemmen - 5km wielrennen - 1.5km lopen 10min. pauze 1.5km